Praticar atividades físicas faz bem para a saúde em qualquer momento da vida, e na gravidez eles podem ir muito além da manutenção do peso e saúde: podem ajudar, também, a favorecer o parto natural com mais tranquilidade.
“Quanto maior o tempo que a mulher pratica exercícios, melhor, mais benefícios ela terá na hora do parto”, diz o ginecologista e obstetra Pedro Awada, do Hospital e Maternidade Brasil.
Os exercícios devem ser indicados pelo especialista que acompanha a gravidez, pois ele já sabe como está o desenvolvimento do seu corpo e a que práticas você se adaptaria melhor.
A intensidade vai variar de mês a mês, já que o crescimento do feto acontece em um espaço de tempo curto demais para que o corpo se adapte totalmente.
Praticar esportes é importante, mas não descuide da sua saúde!
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